Terhességi Titkok – Mielőtt várandós lennél

Terhességi titkok

Rizikók leleplezve – megoldások kínálva

Átfogó felkészülés a várandósság előtt – tudatosan, biztonságosan, szeretettel.

Vágysz egy egészséges, kiegyensúlyozott várandósságra?
Szeretnéd a lehető legjobb esélyekkel indítani a babavárást?

A legtöbben csak akkor kezdenek el tudatosan odafigyelni a táplálkozásra és a mozgásra, amikor már pozitív a teszt. Pedig a valódi alapozás a fogantatás előtt kezdődik.

A Terhességi titkok eBook segít abban, hogy tested és hormonrendszered optimális állapotba kerüljön még a babavárás előtt.

Miért fontos már a várandósság előtt a felkészülés?

A megfelelő táplálkozás és a tudatos mozgás:

✔️ Növelheti a termékenységet
✔️ Javíthatja a teherbeesés esélyeit
✔️ Segít elérni és fenntartani az ideális testsúlyt
✔️ Csökkentheti a várandóssági komplikációk kockázatát
✔️ Felkészíti a tested a 9 hónapos „maratonra”
✔️ A babád számára is a lehető legjobb indulást biztosítja

Ez nem diéta.
Ez nem extrém edzésprogram.
Ez egy tudatos, szakmailag megalapozott rendszer.

Mit kapsz az eBookban?

Táplálkozás – az alapok helyretétele

• A leendő édesanya étrendjének sarokkövei

• Hogyan számold ki a valódi kalóriaszükségleted

• Fogantatást segítő élelmiszerek

• Vitaminok és mikrotápanyagok szerepe

Mozgás – biztonságos és hatékony felkészülés

• Tudatos edzésterv a fogantatás előtti időszakra

• Otthon is végezhető gyakorlatok

• Leggyakoribb edzéshibák, amelyeket kerülnöd