Csomagok

🍎 Étel és Élet

Táplálkozási tanácsadás kismamáknak és anyukáknak

A konzultáció során az egész képet nézzük, nem csak azt, mit eszel.
Az előzetesen kitöltött anamnézised alapján átbeszéljük az aktuális állapotodat, megmérjük a testösszetételed, átnézzük a meglévő labor- és vitális értékeidet, és megválaszolom minden felmerülő kérdésed.

A várandósság aktuális hetéhez (vagy a szoptatás időszakához) igazítva kapod meg a legfrissebb, biztonságos ajánlásokat.
Igény esetén személyre szabott mintaétrendet is készítek.

🕒 Egy alkalom időtartama: kb. 60 perc

Kicsi csomag – 12 000 Ft

1 alkalom dietetikai tanácsadás

  • Előzetes anamnézis kiértékelése
  • Személyre szabott tanácsadás
  • BMI- és anyagcsere-meghatározás
  • Otthoni tippek, trükkök
  • Zárt Facebook csoporttagság
  • A konzultáció dokumentálása

Ideális, ha iránymutatásra és tisztánlátásra van szükséged.

Erre van szükségem

Nagy csomag – 18 000 Ft

1 alkalom dietetikai tanácsadás + étrend

  • Előzetes anamnézis kiértékelése
  • Személyre szabott tanácsadás
  • BMI- és anyagcsere-meghatározás
  • 1 db személyre szabott mintaétrend
  • Otthoni tippek, trükkök
  • Zárt Facebook csoporttagság
  • A konzultáció dokumentálása

Ajánlott, ha konkrét kapaszkodókra és gyakorlati megoldásokra vágysz.

Erre van szükségem

🌿 Metamorf masszázs & kismama relaxáció

Egy óra, ami csak rólad szól.
Relax-fotelben vagy masszázságyon, gyertyafénnyel, halk zenével, háborítatlan környezetben.

🕒 Időtartam: 60 perc
📅 A 3 alkalmas bérlet 2 hónapon belül felhasználható

Kicsi csomag – 11 000 Ft

  • 1 alkalom metamorf masszázs vagy kismama relaxáció
  • Meghitt, nyugodt környezet
  • Kellemes tea a végén
Erre van szükségem

Nagy csomag – 30 000 Ft

  • 3 alkalom metamorf masszázs / kismama relaxáció
  • Témára épített alkalmak (igény szerint)
  • Meghitt környezet, tea
Erre van szükségem

Várandósság előtti – kismama torna programok

Az első alkalom során:

  • átbeszéljük az anamnézised,
  • megmérjük a testösszetételed,
  • felmérjük a jelenlegi állapotodat,
  • és a céljaidnak megfelelő biztonságos edzéstervet állítok össze.

🕒 1 alkalom időtartama: kb. 60 perc
📅 A bérletek 1 hónapig érvényesek

1 alkalmas edzés
– 8 000 Ft

  • Mini állapotfelmérés
  • Mozgásminták javítása
  • Edzéshez szükséges eszközök biztosítása
  • 100% egyéni figyelem
  • Otthoni edzéstippek
  • Elégedettségi garancia

Kismama / várandósság előtti torna – bérletek

Kicsi csomag
– 25 000 Ft

4 edzés / hónap

  • Ingyenes állapotfelmérés (1. alkalom)
  • 4 egyéni edzés
  • Edzéseszközök biztosítása
  • Otthoni edzéstippek
  • Zárt Facebook csoporttagság
  • Edzések dokumentálása
  • Elégedettségi garancia
Erre van szükségem

Közepes csomag
– 35 000 Ft

8 edzés / hónap

  • Minden, ami a Kicsi csomagban
  • Ajándék gumiszalag otthoni edzéshez
  • Ajándék testösszetétel-mérés és anyagcsere-meghatározás
  • Folyamatos kapcsolattartás – bármikor kérdezhetsz
  • Zárt Facebook csoporttagság
Erre van szükségem

Nagy csomag
– 48 000 Ft

12 edzés / hónap

  • Minden, ami a Közepes csomagban
  • Ajándék félórás dietetikai konzultáció
  • Folyamatos kapcsolattartás – bármikor kérdezhetsz
  • Zárt Facebook csoporttagság
  • Teljes körű, komplex támogatás kismamáknak
Erre van szükségem